Lente

De lente staat volgens de vijf transformatie cyclus van de Chinese geneeskunde in het teken van hout energie. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan de kwaliteit van bamboe, sterk en naar boven gericht maar ook flexibel en buigzaam. Goed in je boomenergie zitten betekent dat je stevig, vooruit gericht kunt denken maar ook met verschillende winden mee kunt waaien zonder te breken. Dit transformatie stadium houdt van plannen maken voor de toekomst en ideeën tot uiting brengen. Een typische eigenschap van de de lente is om uit het zaadje te komen en naar boven te groeien. Het houdt van expansie. De lente is gekoppeld aan de lever en de galblaas, deze organen zijn het meest actief in de avond van 23.00 tot 03.00 uur. Waarbij de lever de visionair is en de galblaas de uitvoerder. Een goede balans tussen deze organen is dus erg belangrijk, anders kun je wel ideeën hebben, maar geen drive om knopen door te hakken en ze uitvoeren. Of andersom wel verandering willen maar geen toekomst perspectief zien. Hier komt ook de uitspraak "slaap er een nachtje” over om de hoek kijken Als je een nachtje geslapen hebt, kunnen de visionair en de uitvoerder in je slaap je helpen een keus te maken die in lijn ligt met wat je echt wilt.

Expansie heeft daarentegen ook de eigenschap om meer te groeien dan het aankan. Of dit sneller te willen dan de omgeving kan bieden. Dat kan gepaard gaan met opvliegers en emoties als boosheid en frustratie. Dit is een typisch kenmerk van een lever in disbalans. De lever en galblaas staan ook in verbinding met je pezen. Het komt ook vaker voor dat je in het voorjaar last krijgt van stijfheid in je spieren, pezen en ligamenten. Zorg dus dat je voldoende beweegt en op zachte wijze het lichaam regelmatig uitrekt. Vooral zijwaartse strekkingen helpen het lever- galblaasgebied dat zich aan de zijkant van het lichaam bevind te openen en ontspannen. Een tip voor thuis is om bij het opstaan de wereld te begroeten met het uitrekken van de armen naar boven en zijwaarts, herhaal dit een aantal keer aan elke kant.

De lente is dé tijd voor groene groente met een frisse en lichtzure smaak. Denk aan opgaande groente als prei, bleekselderij en Chinese kool. Maar ook aan reinigende ingrediënten zoals knoflook en kiemen. De lente is een goede tijd om te reinigen en jezelf te ontdoen van je wintervetjes. Daar kan een lichte detox bij ondersteunen. Maak wat lichtere maaltijden en gebruik hierbij veel bladgroente. Zoals je een lente schoonmaak door je huis laat gaan, kun je ook het lichaam opruimen. Zo maak je ruimte voor nieuwe energie die je voorbereidt op de lichtere maaltijden van de zomer.